Fit mit Thalasso

Viele Beweggründe für Thalasso

Wasser, Luft, Sonne – wer sich regelmäßig im Freien bewegt, der weiß, wie gut das tut. Und auch das ist Thalasso. Denn bei einem Bad im Meer, einem strammen Spaziergang entlang der Brandung oder bei der Morgengymnastik am Strand wirken die Heilkräfte des Meeres auf unseren Körper und unsere Psyche. Wie wäre es also mit Pilates oder Yoga im warmen Sand oder mit Aquagymnastik im Salzwasser?

Diese Fitnessmöglichkeiten finden Sie in den deutschen Seebädern:

• In vielen Seebädern wird täglich Strandgymnastik angeboten (z.B. auf Sylt oder in Cuxhaven). Einfach mal bei den dortigen Touristeninformationen nachfragen.
• Fast jedes Thalassozentrum hat Aquagymnastik im Programm.
• Eine Wanderung durch das Watt ist Thalasso pur! In Cuxhaven beispielsweise werden geführte Wattwanderungen für Familien oder Erwachsene angeboten.
• Walking oder Jogging am Strand befreit die Atemwege und fördert die Kondition (Joggingtreffs gibt es beispielsweise im Sommer auf Wangerooge).

Aqua-Cycling

Radeln unter Wasser - das hört sich vielleicht seltsam an, ist aber eine sehr effektive Fitness-Methode. Denn das Strampeln auf Fahrrädern, die im warmen Meerwasser stehen, ist rücken- und gelenkschonend und gleichzeitig besonders ausdauerfördernd und muskelstärkend. Aqua-Cycling wird im Kur- und Wellness-Center auf Langeoog angeboten.

Walking am Strand

Es ist effektiv, risikolos und leicht zu lernen: Walking. Die ideale Sportart für alle, die gegen Übergewicht oder Herz- und Kreislauf-erkrankungen ankämpfen möchten. Und wer am Strand walkt, genießt neben der schönen Landschaft auch noch die gesunde Meeresluft.